Sleep Paralysis में दिखते हैं भूत? |
Brain Scan से सच सामने आया!
इस दौरान कई लोग कहते हैं — “मेरे सीने पर कोई बैठा था” या “कोई कमरे में था”
कुछ लोग कहते हैं — “मैं चीखना चाहता था लेकिन आवाज़ नहीं निकली”
ये भूत हैं, सपना है… या हमारा दिमाग trick कर रहा है?
Neuroscience कहता है — Sleep Paralysis एक REM sleep glitch है, ना कि कोई paranormal घटना
इस दौरान brain awake होता है पर body paralysed रहती है
Amygdala, जो fear control करती है, इस समय overactive हो जाती है — इसलिए डर real लगता है
Visual hallucinations common हैं — shadow figures, black presence, या दबाव जैसी feeling
ये डर culture-based भी होता है, जैसे India में “चुड़ैल”, Europe में “demon” दिखता है
Sleep paralysis mostly harmless है, लेकिन stress, irregular sleep और anxiety हो सकती है
Experts कहते हैं — ये brain का डर के साथ खेल है, न कि असली आत्मा
इसे रोकने के लिए sleep hygiene, mental relaxation और fixed sleep cycle ज़रूरी है
अगली बार अगर ये हो — घबराएं नहीं, आप अकेले नहीं हैं