Health and Fitness: क्या आपने भी वो myth सुना है कि अगर आप chewing gum (Truth of Swallowing Gum) निगल लेते हैं, तो वो 7 साल तक आपके पेट में रहती है? बचपन में ये सुनकर डर जरूर लगा होगा, और शायद आज भी कई लोग इसे सच मानते हैं। लेकिन क्या ये वाकई सही है, या यह सिर्फ एक generational tale है, जिसे लोग पीढ़ी दर पीढ़ी मानते आ रहे हैं? जब आप गम निगलते हैं, तो असल में आपके digestive system में क्या होता है? क्या यह सच में सालों तक आपके पेट में फंसा रहता है, या आपका शरीर इसे सामान्य तरीके से प्रोसेस करता है? और सबसे अहम सवाल—क्या गम निगलने से आपकी सेहत पर कोई असर पड़ता है?
हम इन सभी सवालों का जवाब तलाशेंगे और science-backed facts के साथ इस रहस्य को सुलझाने की कोशिश करेंगे। तो चलिए, इस curious topic का सच जानते हैं! सबसे पहले जानते हैं कि इसमें क्या क्या इनग्रेडिएंट्स होते हैं।
Chewing Gum में क्या होता है?
Chewing gum को इतना लचीला और स्वादिष्ट बनाने के पीछे कई ingredients का कमाल होता है। आइए जानते हैं कि इसमें क्या-क्या शामिल होता है:
- Gum Base:
यह गम का सबसे अहम हिस्सा है, जो इसे chewiness देता है। इसमें polymers, elastomers, और resins का मिश्रण होता है। यह हिस्सा indigestible होता है, यानी आपका शरीर इसे पचा नहीं सकता। - Sweeteners:
गम को मीठा बनाने के लिए इसमें sugar या artificial sweeteners (जैसे aspartame, xylitol) डाले जाते हैं। हालाँकि कुछ गम्स में natural sweeteners भी इस्तेमाल किए जाते हैं। - Flavorings:
गम में essential oils या artificial flavors मिलाए जाते हैं, जो इसे अलग-अलग स्वाद देते हैं। - Softeners:
गम की texture को बनाए रखने के लिए इसमें glycerin या vegetable oil का भी इस्तेमाल हो सकता है।
इसलिए Gum base ऐसा होता है कि आपका digestive system उसे तोड़ नहीं सकता, जैसे वो दूसरे फूड्स के साथ करता है, क्योंकि यह डाइजेशन के लिए बहुत हार्ड है। लेकिन इसके जो बाकी components/ इंग्रेडिएंट्स है – जैसे sugars और flavorings, वो पच जाते हैं।
निगल लिया तो क्या होगा (Swallowing Gum)
Normal Digestion Process: जब आप कुछ खाते या निगलते हैं, तो पेट में बनने वाला acid और enzymes उसे पचाने का काम करते हैं। हालांकि, chewing gum का gum base ऐसा डिज़ाइन किया गया है कि यह stomach acid और enzymes के बावजूद भी डाइजेस्ट नहीं होता।
- निगला गया गम esophagus से होते हुए पेट में पहुंचता है।
- वहां से, यह small intestine की ओर बढ़ता है, जहां शरीर अन्य nutrients को अवशोषित करता है, लेकिन gum base जस का तस रहता है।
- आखिर में, यह गम stool के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है, आमतौर पर 1-3 दिनों में।
इसलिए यह धारणा कि गम पेट में 7 साल तक रहता है, पूरी तरह से गलत है। गम पचता नहीं, लेकिन यह आपके digestive system में बिना किसी नुकसान के सामान्य तरीके से बाहर निकल जाता है, जैसे अन्य indigestible materials. तो अगर आपने कभी गलती से गम निगल भी लिया, तो घबराने की जरूरत नहीं। अगर आप कभी-कभार chewing gum निगल लेते हैं, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं है। आपका digestive system छोटे-मोटे indigestible substances को आसानी से संभाल सकता है।
Chewing Gum निगलने से नुकसान हो सकता है?
हालांकि, कुछ स्थितियों में गम निगलने (Truth of Swallowing Gum) से नुकसान हो सकता है। अगर आप फ्रेक्वेंटली या ज्यादा बार गम निगलते हैं, तो यह intestinal blockages (bezoars) का कारण बन सकता है, खासतौर पर बच्चों में। यदि गम के साथ अन्य indigestible materials (जैसे sunflower seed shells) निगले जाएं, तो रुकावट का खतरा और बढ़ जाता है। और छोटे बच्चों के लिए गम निगलना खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर गम का टुकड़ा बड़ा हो तो दम घुटने का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा जिन लोगों को पहले से gastrointestinal conditions (जैसे Crohn’s disease) जैसी समस्याएं हैं, उनके लिए गम निगलने से जटिलताएं बढ़ सकती हैं। इसलिए बच्चों को chewing gum safety के बारे में शिक्षित करना बहुत जरूरी है।
- बच्चों को सिखाएं कि गम को चबाने के बाद सही तरीके से डिस्पोज़ करें, निगलने की कोशिश न करें।
- Sugar-free gum का चुनाव करें, ताकि डेंटल समस्याओं का खतरा कम हो।
- गम का excessive consumption करने से बचें।
- चबाने के बाद गम को सही तरीके से डिस्पोज़ करें, ताकि न तो choking hazard हो और न ही पर्यावरण प्रदूषण।
Environmental Considerations
गम शरीर के लिए भले ही अधिक हानिकारक न हो, लेकिन इसे improperly discard करना पर्यावरण के लिए एक बड़ी समस्या बन सकता है। सड़कों और सार्वजनिक स्थानों पर फेंका गया गम environmental litter में योगदान देता है। Non-biodegradable होने की वजह से, यह प्रदूषण का कारण बनता है और इसे सही तरीके से नष्ट करना मुश्किल होता है।
असल में गम (Truth of Swallowing Gum) निगलने का मिथक उन कई food-related myths में से एक है, जैसे “तरबूज के बीज खाने से पेट में पौधा उग जाएगा।” ये मिथक दिखाते हैं कि misinformation कैसे पीढ़ियों तक चलती है। सही जानकारी के जरिए इन मिथकों को खत्म करना और scientific facts को बढ़ावा देना जरूरी है। हमारा digestive system काफी efficient है और यह कई प्रकार की चीजों को संभाल सकता है, जिनमें गम भी शामिल है। हालांकि, gum base पचता नहीं है, यह बाकी indigestible materials की तरह बिना किसी नुकसान के बाहर निकल जाता है।
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