Protein Powder Scam: आज gym culture और fitness trend के साथ-साथ health supplements, खासकर protein powders, भारत में एक बहुत बड़ा industry बन चुके हैं। Youth से लेकर working professionals तक, हर कोई daily shakes ले रहा है — muscle gain, weight loss या meal replacement के नाम पर।
लेकिन हाल की कई reports और lab test investigations में खुलासा हुआ है कि बहुत से supplements — खासकर unknown या discounted brands — substandard, adulterated या even harmful contents से भरे हुए हैं। क्या आप जो scoop ले रहे हैं, उसमें सच में protein है या सिर्फ flavor, starch और filler?
Protein Powders में मिलावट – क्या कहते हैं Lab Tests?
Multiple independent lab tests (including FSSAI-approved labs) ने पाया कि कई brands में protein content label से 20–40% तक कम पाया गया। कुछ powders में cheap fillers (जैसे maltodextrin, starch, milk powder) इस्तेमाल हुए, जो muscle recovery की बजाय digestion disturb कर सकते हैं। Certain products में heavy metals (जैसे lead, arsenic) तक trace हुए — जो liver, kidney और brain health पर long-term असर डाल सकते हैं। कुछ supplements में banned substances या steroids भी पाए गए हैं, जो बिना declaration के दिए जाते हैं — जिससे doping या hormonal imbalance हो सकता है।
क्यों बढ़ रही है ये Health Supplement Scam?
Lack of Regulation: भारत में health supplements के लिए अभी भी clear और enforceable standards की कमी है।
Influencer Marketing: Social media पर sponsored reviews और unverified claims लोगों को mislead करते हैं।
Cheap Pricing Trap: Online या gym में मिलने वाले discounts से लोग unknown brands चुन लेते हैं, जिनकी safety और testing questionable होती है।
Unlabelled Ingredients: कई बार ingredients list में vague terms दिए जाते हैं — जैसे “proprietary blend” — जिसमें क्या-क्या है, पता ही नहीं चलता।
Safe Protein Powder कौन सा है?
- FSSAI approved products ही लें और उनके license number चेक करें।
- Label पढ़ें — उसमें protein source, carb content और serving-wise amino profile clear mention होनी चाहिए।
- Lab-tested and 3rd-party verified supplements को ही प्राथमिकता दें।
- Imported supplements में US FDA या EU standards की checking देखें, लेकिन look-alike packaging से सावधान रहें।
- Over-promising slogans जैसे “30 days transformation” या “doctor-formulated” से alert रहें — ये buzzwords हो सकते हैं।
ये Protein Powder avoid करें
1) बहुत सस्ता protein (₹1000–₹1500 में 1kg) – likely to be spiked or underdosed.
2) बिना brand website या customer care वाले unknown jars.
3) No QR code या lab report access option.
4) बिना expiry date, batch number या proper manufacturing detail वाले packs।
Final Thoughts
Health supplements आपको fit बना सकते हैं, लेकिन तभी जब वो authentic हों। रोज़ का एक scoop अगर slow damage कर रहा हो, तो वो supplement नहीं, silent threat है। Smart buying और informed choices ही आपको सही result देंगे — वरना fitness की चाहत में आप fraud का शिकार हो सकते हैं। “Body बनाइए दिमाग से — हर scoop सोच-समझकर लीजिए।”
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