Summer Health Tips: गर्मियों में शरीर ज़्यादा ऊर्जा खर्च करता है, पसीना अधिक निकलता है, और digestion system धीमा हो जाता है। साथ ही, dehydration और heat exposure के कारण शरीर की natural defense यानी immunity कमजोर हो सकती है। ऐसे में ज़रूरी है कि हम अपने daily diet में ऐसे superfoods शामिल (Real Vs … Read more
Today Health Tips: 2025 की गर्मी में कई शहरों में तापमान 45°C से ऊपर जा रहा है, जिससे हीटवेव की स्थिति लगातार गंभीर होती जा रही (How to Manage Dehydration in Rising Heatwaves 2025) है। ऐसी भीषण गर्मी में जब शरीर अधिक पसीना निकालता है, तो पानी और ज़रूरी लवणों की कमी यानी डिहाइड्रेशन का … Read more
Today Health Tips: Flu, viral cold और seasonal cough आम समस्याएं हैं, लेकिन बार-बार दवाइयां लेने से immunity पर असर पड़ सकता (10 Fastest Home Remedies To Cure Cold and Cough) है और शरीर उनका आदी हो सकता है। घरेलू उपाय न केवल immediate comfort देते हैं, बल्कि इनका कोई side effect भी नहीं होता। … Read more
Today Health Tips: Walking एक ऐसी physical activity है, जो किसी भी उम्र, gender या fitness level के व्यक्ति के लिए बेहद फायदेमंद (How Many Steps a Day Are Enough To Burn Calories And Fat) होती है। यह न केवल simple और low-impact है, बल्कि इसे किसी भी समय और कहीं भी किया जा सकता … Read more
Today Health Tips: डायबिटीज एक ऐसी chronic health condition है, जो अगर एक बार हो जाये, तो उसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा (10 Early Signs of Diabetes) सकता। लेकिन सही lifestyle, खानपान, नियमित जांच और दवा के जरिए इसे लंबे समय तक control किया जा सकता है। अगर समय रहते इसके शुरुआती … Read more
Today Health Tips 2025: कभी-कभी जब हम मुश्किल हालातों से गुजरते हैं—जैसे office में workload, कोई बड़ी ज़िम्मेदारी या कोई अनदेखा डर— तो हमारा मन और शरीर दोनों respond करने (How to Reduce Stress and Anxiety Naturally) लगते हैं। यही response धीरे-धीरे ”stress’ का रूप ले लेता है। अब बात करें ‘चिंता’ यानी anxiety की, तो … Read more
Today Health Update: Balanced diet का मतलब (What Is A Balanced Diet) है एक ऐसी diet, जिससे आपके शरीर को जितने nutrients चाहिए, जैसे carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, fibre और पानी, वो सब सही मात्रा में मिले। यह diet body के overall functioning, immunity और energy के लिए जरूरी होती है। जब आपके खाने … Read more
Summer Health Tips 2025: आज के समय में gym जाना हर किसी के लिए practical नहीं है। इसलिए अक्सर लोग घर पर एक्सरसाइज़ करने की कोशिश करते (8 Effective Workouts for Summer 2025) हैं, लेकिन ज्यादातर लोग गलत exercises करते हैं, जिससे उन्हें न तो कोई फिजिकल बेनिफिट होता है, उल्टा टाइम waste होता है, … Read more
Health Update 2025: हमारे शरीर का लगभग 60% हिस्सा पानी से बना होता है और यह body के हर function को support करता है। लेकिन शरीर में पानी की कमी का आसानी से पता नहीं चलता (Symptoms of Dehydration & How to Fix It Naturally), और इसी वजह से हम लम्बे समय तक कई बीमारियों … Read more
Latest News: क्या आपको पता है Vitamin D की कमी का बुरा असर ना सिर्फ हमारी physical health, बल्कि emotional health पर भी (Vitamin D Deficiency Symptoms & Treatment) पड़ता है? Vitamin D एक essential nutrient है, जो हमारी bones, immune system और overall body functions को strong और active बनाए रखने में मदद करता … Read more